专职心理老师、心理医生支招——

关注青少年心理健康，家长如何做好“撑伞人”

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台传媒记者王佳丽

前几天的一个下午，椒江区教育教学发展中心教育心理咨询站的门被打开，这次来找宋玉莲寻求帮助的是二年级学生家长。他们希望通过专业心理咨询师的介入，解决孩子的厌学问题。

如今，家长对孩子的心理健康越来越重视。“市里开通心理健康热线，每所学校都设置了心理咨询室，另外，还有一些心理咨询领域的社会组织、医院，专门设置青少年心理健康门诊等。许多家长意识到孩子的心理问题不是小事，他们会积极寻求专业力量，思考如何帮助孩子们走出负面情绪。”椒江区教育教学发展中心心理健康教研员、春风青少年心理健康服务中心负责人、国家二级心理咨询师宋玉莲说道。

厌学是最常见的青少年心理问题之一。在宋玉莲10多年的青少年心理健康服务和教研过程中，她接触过不少受到厌学困扰的学生，“很多时候，厌学只是一种表现，或者说是不良心理状态累积的结果。孩子厌学背后的原因是多种多样的，有可能是校园人际关系的不融洽导致的抵触心理；有可能是因为家庭环境不佳而产生的叛逆心理；也有可能是学习存在困难，对学习产生排斥，而学习困难也有多方面原因，可能是因为神经发育不完善，也可能是短期情绪出现低潮……不能笼统地下判断。”

除了家长比较关注的厌学问题，青少年还容易出现同伴交往焦虑等现象。通过对义务教育阶段学生的调查，宋玉莲发现，在小学时期，孩子的心理问题主要聚焦在亲子关系处理，和谐的家庭关系成为其重要的支持因素。另外还有同伴关系处理、注意力缺陷多动等。到了初中，除了亲子关系、同伴关系之外，焦虑、抑郁等情绪问题，以及网络依赖等问题也会出现。并且年龄越大，出现的心理情况越复杂，很多时候这些问题还会交织在一起，相互影响。

面对这些问题，家长应该怎么做？

首先要认识到孩子出现负面情绪和抑郁焦躁，是非常正常的现象。

如果此时，家长选择放任不管，认为孩子过了某个阶段就好；或是简单地为孩子贴上“叛逆”“不懂事”的标签，用一些错误的方式解决问题；或是单纯用孩子脑子笨、情商低、爱偷懒当作借口；或是意识到问题但因为无力解决而选择妥协……这些态度会加剧亲子关系的恶化，加重孩子的抑郁症状。

在椒江工作的林女士是一位仓库工作人员。她的女儿正在上初中，因为家庭、学业各种原因出现心理问题，并办理了休学。前段时间，她的女儿因为过量服用治疗心理的药物被送去医院洗胃。为了看住女儿，她将女儿带到工作场所，一边干活一边看管。

“这个女生的心理问题，一部分原因就是之前家长无人看管和陪伴，现在家长以为看住孩子就没事了，但无效的陪伴其实是在延长伤害。”台州市中心医院精神卫生科主任医师杨敏说，“我们在接诊过程中发现，少部分家长会有意识、主动学习相关知识。还有部分家长特别固执己见，而‘固执已见’本身，可能就是导致孩子出现心理问题的原因。因此，面向家长的青少年心理健康教育普及工作，依旧任重道远。”

在日常生活中，家长需及时关注孩子的一些言行变化，这些可能就是他们发出的“求救信号”。

出现心理问题的孩子，常常会表现出“在情绪上除了抑郁低落，还会有烦躁、冲动、容易被激怒的特征；在行为上，可能会有上课注意力不集中、厌学、逃学、离家出走等情况；在生理表现上，有睡眠不好、食欲不振或暴饮暴食等现象。有些孩子还会出现非自杀性自伤行为，甚至自杀。”杨敏说。

当发现孩子出现这些问题，或是面对孩子的求助时，家长们要懂得一些沟通技巧。“例如在跟孩子对话的时候，要善于用‘问号’，如‘你现在是什么感觉？你是怎么想的？你想怎么选择？’‘你希望妈妈做些什么呢？’让孩子感觉到关怀，会更放松；面对孩子的求助和困扰，要加以重视，不能站在成人的角度评判或漠视；另外，先稳定孩子情绪是最关键的，疏解好孩子的情绪，再解决实际问题。”宋玉莲分享了一些与孩子交流的经验。

除了带着孩子及时寻找心理咨询师和医生的帮助，家长更要主动学习和储备青少年心理相关知识，另外，社会要为家长家庭教育能力的培养提供好的学习条件。

对医生来说，他们的作用更多是帮助孩子在心里支起一根“拐杖”，“家长带着孩子来医院问诊，通常是心理问题比较明显。我们对这些孩子先进行心理评估，然后做个案概念化，针对不同情况进行心理治疗、药物治疗或物理治疗。”杨敏说。此外，“想要保持一个好的心理状态，我觉得有一个好的身体素质是必不可少的，鼓励青少年多增强自己的运动锻炼，保证正常的作息规律；另一个则是家庭的力量，父母要保护好孩子的童心，去营造温馨和谐的家庭环境。”

宋玉莲认为，家长要发挥“撑伞人”的作用，“家长作为孩子的第一任教育者，应该要不断提高自身的家庭教育能力，可以通过阅读《非暴力沟通》等处理亲子关系、人际关系的书籍，或者通过网络，学习与心理教育相关的视音频课程。相关部门要尝试增加家庭教育基本能力的培训，非职业性而是普适性地培养一批拥有家庭教育能力、心理健康教育能力的家长。”

当然，真正的“拐杖”来自孩子的内在精神力量。关注青少年的心理健康，就是要培养孩子健全的人格、积极的心态，和良好的心理调节、适应环境、应对挫折的能力。